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Movimentos básicos da capoeira

25/11/2009 00:01

 

 

 

Antes de mais nada, é necessário relembrar que

este espaço de demonstração de movimentos

básicos de Capoeira é útil porém não

tem comparação ao treino com um

Mestre de Capoeira.

Apenas em treinos de Capoeira se pode

aprender esta verdadeira arte; e é necessário

explicar que seria impossível elaborar um

reportório de todos os movimentos

de Capoeira, visto que muitos ou são derivados

ou combinações de outros movimentos.

Nós aqui apenas tentamos mostrar

os mais comuns e básicos.

fonte <http://arodacapoeira.no.sapo.pt/mov_basicos.html> em 25/11/2009

 

Ginga:

 

   O movimento básico de Capoeira. Em vez de o capoeirista se fixar numa posição, ele está sempre em movimento, efetuando esta espécie de dança, não devendo cruzar uma perna atrás  da outra. Os braços  sempre devem estar protegendo o rosto. O braço que vai à frente é o mesmo da perna que está atrás.                                                                    

Ginga

Aú:

   Também conhecido como Aú Regional

 pode ser usado na Capoeira para entrar na roda

e também como uma forma rápida

de fugir ou enganar o "adversário".

 

Au

 

 

 

Aú Angola:

   O Aú Angola é um , mas este é apenas utilizado na Capoeira Angola. A diferença do (acima) é o fato de se dobrarem os joelhos na execução do movimento.

Au Angole

 

 

 

Cocorinha:

   A Cocorinha é um método evasivo, a fim de evitar 

pontapés circulares efetuados em curta distância.

Neste movimento é necessário que a mão que

toca no solo mantenha o equilíbrio, e, tal como

em todos os movimentos e "jogo" capoeirista,

é necessário manter sempre o contato

visual com o adversário.

Cocorinha

 

 

 

 

Rolê:

   O Rolê trata-se de um meio de se movimentar na "Roda", tal como a Ginga e o .  Sempre preste atenção no seu oponente!

Rolê

 
Chapa de Costas:

   O Chapa de Costas é um movimento de

Capoeira Angola, consiste num pontapé,

efeuado de costas para o adversário,

normalmente de forma a atingir a cabeça

ou o tronco do oponente.

Chapa de Costas

 

Benção:

   Trata-se de um pontapé frontal, utilizado quer na Capoeira Regional quer na Capoeira Angola, que consiste num movimento de força que pode surpreender o oponente. Repare no movimento do joelho. O Capoeirista levanta a joelho, deixando o adversário sem a certeza se este irá fazer a Benção, o Martelo ou qualquer outro pontapé frontal com o mesmo tipo de movimento.

Benção

 

Ponteira:

 

   É muito parecido com a Benção, mas

trata-se de fato de um movimento bem

diferente, visto que é bem mais rápido

e imprevisível. Na Ponteira, o capoeirista

não levanta o joelho, mas levanta logo

a perna num movimento arqueado,

apenas dobra um pouco a perna

na subida de modo a atingir com maior

impacto o peito ou estômago do oponente.

 

            Ponteira                                                                                   

Meia Lua de Frente:

   A partir da Ginga levanta-se a perna de trás e roda-se numa trajetória correspondente a semi-círculo. É necessário que, no movimento, não se perca a orientação. Para melhor equilibrio, empurram-se os braços em sentido contrário.                                                    

Meia lua de frente

 

Meia Lua de Compasso:

   Também conhecida como Rabo de Arraia.

Tal como na Meia Lua de Frente, levanta-se

a perna e roda-se de modo a se fazer um

semi-circulo, mas esta é feita com ambas

as mãos no chão e de costas voltadas

para o oponente. É um movimento muito

comum na Capoeira, que para ser eficaz

deve ser efetuado muito rapidamente.

O Capoeirista também deve ter cuidado

ao levantar a cabeça,  porque

normalmente este movimento

é respondido também com qualquer

tipo de Meia Lua.

Meia lua de compasso

 

Armada:

   Trata-se de um pontapé rodado muito comum em Capoeira. Parecido com uma Meia Lua, devido à rotação, começa-se, como quase sempre, a partir da Ginga. Neste caso não existe apenas um rotação da perna, mas também uma importante rotação de corpo.                                                                

 

Armada

 
Martelo:

   Pontapé comum em Capoeira. É

necessário um bom alongamento de pernas

e equilíbrio. Tal como na Benção é

necessária a elevação de joelho, mas

a movimentação da perna é feita num

ângulo diferente. O Martelo é muito

Regional, muito competitivo, forte e rápido.

Martelo